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老人的 4 類行為危害健康

 發表時間:2019-02-15 17:12:31  來源:廣西科技大學醫專一附醫院主管護理師 張玉清

    中國已進入人口老齡化時代。大量臨床資料顯示,很多老年人猝死或患重危大病送到醫院治療,這與他們平時不注重保健和及早就醫有關。廣西科技大學醫專一附醫院保健科某主任醫生認為在老年人群中有4類行為危害自身健康。
    1.拒絕健康體檢。如今大多數單位里的工會,每年都會組織退休人員例行去醫院進行健康方面的體檢。但是,有些老年人自我感覺良好,認為自己吃得、走得、睡得,啥毛病都沒有,于是拒絕去醫院做體檢。諸位老年朋友可能不知道,好些老年方面的疾病如高血壓、高血糖、高血脂、血尿酸過高、腫瘤等早期癥狀不是很明顯,若不及時發現,及早施行治療,任期發展下去會導致不可逆轉的惡果。去年底,柳州市某單位221名退休職工,經醫院進行體檢后,確診61名老人患高血壓(其中有19人是新患者)、29人患糖尿病(其中9人是新患者)、39人血尿酸高(11人是新患者)、2人肺癌(其中一名60歲男性患者已是晚期),2人直腸癌、1人乳腺癌、2人宮頸癌。慶幸的是通過常規體檢,大多數患者得到及時治療。
    2. 濫用藥物或擅自停藥。有的老年患者想當然地自行去藥店購買藥物來治病,或是輕易相信所謂的民間“祖傳秘方”,或是自認為自己的病已痊愈,不需要再服藥了。自作主張濫用和停藥是很危險的行為。例如高血壓和糖尿病等疾病,是需要終身服藥控制血壓血糖的,一些惡性腫瘤后期用藥時間也比較長,若病人濫用或停藥將引起嚴重惡果。
    3. 好吃又不愛運動。大魚大肉、嗜煙、酗酒又不愛運動,過度節食追求形體美,沉迷麻將桌等老年人,不科學的生活習慣對他們的身體危害極大。戒煙、少量飲酒,粗細糧搭配得當,多出去運動,積極參加老年大學的書法、繪畫、唱歌等活動,去游覽大好河山,老有所樂,可延年益壽。
    4. 不講精神衛生,情緒不佳。老年人若長期情緒不佳,得理不饒人、易怒、生氣,家庭成員之間關系很緊,如此勢必會影響到自己的食欲和睡眠。一個人若吃不好睡不好,會導致肌體免疫力下降而致病。古語云“笑一笑,百年少。”是有道理的。

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